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精選七款夏日滋潤湯粥

2009年06月03日

Posted by springlin at 12:40 │Comments( 0 ) 指指相連
精選七款夏日滋潤湯粥
一、清肺湯兩種

  1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯︰

  原料︰雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法︰將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。

  2、桑百皮、百合、排骨湯︰

  原料︰桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

  做法︰將上述選料清洗乾淨後加水,然後一並放進煲內煮沸,煲一個半小時急救產品

  二、潤肺銀耳羹

  原料︰銀耳5克,冰糖50克。

  做法︰將銀耳放入盆內,以溫水浸泡30分鐘,待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀,放入潔淨的鍋內,加水適量,以武火煮沸後,再用文火煎熬1小時,然後加入冰糖,直至銀耳燉爛為止醫療用品

  三、潤肺豆漿粥

  原料︰豆漿1000克,糯米100克,白糖適量。

  做法︰將糯米洗淨放入鍋中,加水適量,武火燒沸後改用文火慢慢熬煮,煮至米粒開花時倒入豆漿,繼續熬10分鐘,加白糖適量即可。一個人的世界

  四、鴨肉粥

  原料︰鴨肉150克,糯米250克,料酒、鹽少許。

  做法︰先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥,然後加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟。

  五、毛肚血湯

  原料︰鴨血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因為羊肉屬熱,不適宜在氣溫漸高、天氣乾燥的春夏之交食用)。

  配料︰黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克,重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。

  做法︰先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水汆一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好後,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

  提示︰俗話說“血能洗肺”。因此,對於這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐,此時不吃更待何時?

  六、火腿冬瓜湯

  原料︰火腿片,冬瓜片。

  配料︰蔥絲,姜絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。

  做法︰鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片,2分鐘後即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

  提示︰此湯清新可口,去燥潤肺,適合春夏季節食用急救用品




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